actitud positiva

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actitud positiva

Mensaje por Admin el Miér Nov 25, 2015 9:29 am

ACTITUD POSITIVA

la actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determinan la dimensión e importancia de los mismos.

RELÁJATE Y RESPIRA PROFUNDO
si algo te salio mal o te sientes un poco deprimida, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración. Sea comprobado que los métodos de relajación ayudan a deshacer de los pensamientos negativo favorecen el control de las emociones y purifican el cuerpo

HAZ LO QUE PIENSAS
si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sientes inconforme contigo mismos. Trata de evitar las conductas contradictorias
debes aprender que no todas las cosas en la vida son positiva

EVITA LAS COMPARACIONES
para  cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno mismo. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de como deberías ser tu mismos. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de como deberías ser tu mismo

VIVE EL PRESENTE
si piensas continuamente en lo que debes o quieres hacer en el futuro pierdes tiempo de vivir el presente. Ademas este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar los pequeños momentos que te da la vida

OLVÍDATE DE LOS DETALLES
la obsesión de la perfección solo puede conducirte ala desilusión pues no todo es tan perfecto como siempre pretendes que sea, la vida esta llena de pequeños detalles que la hacen encantadora

MUEVE EL CUERPO
pasa cuanto antes a la acción y permite le al cuerpo moverse con total libertad.Practica un deporte, haz alguna actividad física, recrea tu mente a través del baile o de un paseo en el parque

CUIDA TU IMAGEN
verse bien es una manera de sentirse bien. El cuidado personal y te hará sentir mas renovado y te ayudara a romper el circulo cerrado del pensamiento

PRESTA ATENCIÓN A LOS DEMÁS
creerte el  centro del universo solo alimentara las obsesiones que tienen por ti mismo.
Poco a poco, comienza a centrarte en los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a sentirte mejor y mas pasivo

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